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登仕郎(正九品下)
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合
G+ i: u C, R' [8 g, W主要材料是/ p. H$ ~+ o$ `' v# f2 D
罗马生菜一根
9 j! t% T' ?3 {! f牛油果三个
6 n, D9 J$ J8 T" ~ G鸡蛋四个
7 h8 }$ n. G- O# `* u8 a2 _1 O虾若干只
4 J1 v. y6 k- ? v: x（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）
$ O! |9 [4 D- Z- X! n0 z把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里3 x) e- \. |+ F0 z. d
调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单4 p7 X z, ?7 Q0 }' S, a
最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多% y( R4 E' D/ O3 Q B
奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～ |
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发表于 2009-4-5 20:34
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