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看图学游泳

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精华

大区公务员

四门博士(正七品上)

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发表于 2006-6-28 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天来了,又到了游泳的好时节,特地找来此篇“生龙活虎”的游泳“秘籍”,倘若潜心研究,必定会受益匪浅哦~[/COLOR]

8 b$ d  U- M6 O  f5 J1 Y* A
; V/ h. K! r; M( o
. S  }1 _$ D& U6 e4 C

2 q! [, H* x4 F" ~) e, @' e ) _! v3 X. W7 j; k' [0 x" [: G
蛙泳 ) p( A* r3 D# o
分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩
" `, L" l" l% d$ [! i. j梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻
& N) b" o/ c& e6 {入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋 6 Y$ Z" D. j0 K$ V9 Z
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面
: @0 n% j0 M  d2 ^3 N2 a  N

5 m  G' s: _# m6 z5 n, M
( X& F3 V. |0 P+ G' F9 w
' e4 n. f. x  \! ]6 \1 l ' a3 U& ^  W5 |! X
8 ]* D4 w/ f3 o9 [% z

% p6 P$ V! W: ^ * `  d' e9 w. V  Q* y

1 b7 o* Q; x/ S* i ; e7 D$ ?: k0 M3 S" t; c# F; n
0 L+ u1 O* ~7 T& q# U1 Z4 y; z
7 \& p4 p: ^- ?, L# f

3 ]: j0 m2 @2 E: N* s
. C; N" q& F" T; r
仰泳 + l) F; y- e$ j/ z: Q
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转 & `+ J/ O: l  g5 n
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋 ' q: e. a# p( |$ G1 h: Q
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴
- l, `8 p1 p, Y) [+ r3 j) ?3 H" H+ [足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖
- f! \6 A1 E/ g( u! @6 n
: v; ^4 d$ u' \4 ^. n# A

. d# L* J( e$ q5 s
' E" o# s& N' F7 `+ [, v
% ?& b, f6 f% u0 g & E/ X& x6 K0 s2 y: b  P3 _/ u, o0 v. L
<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>
; _% `6 s4 [+ T) X  L& E2 {" s! G 3 i2 c! [0 l6 J" C1 f) z

' }" N/ T! q) P! I5 k
8 a8 c7 j! L( q$ Z
: X+ V, N. [" Q4 |' q9 F$ H. n9 E . W: ?% }7 v6 n# c
# ?! W7 ?& H  g- [

7 J, y9 [2 V  Z0 p' F( r
蝶泳 / T' J* P+ ?4 L2 @! p: n, X( H
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律
1 s& A7 O  l& J$ ]+ N! |/ B+ T侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂
  O/ k8 [$ a& ]' v" y) H耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低
( F. n7 G1 j: ?腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗
: L' b& ]! w' Q6 b  J

! c% f# v4 V) Y; B6 M  v7 F & ~0 Y& ~* C! `
( r/ n) ]* T# T

! R) P) b4 S: P* e9 |' u6 Y3 Q7 ?3 j+ j( f! u  }
</TD></TR></TBODY></TABLE>$ t/ n6 ~3 v: t9 c3 O9 b2 p  l

+ U6 e: g  S/ ?2 t 8 z" Y9 C8 p" F. O8 U
<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>3 K+ R) W( R' |. g% W' E2 _
9 n7 G3 \: |3 K! D

& c; t7 B' z, k& R+ z . Q* Y! N% u$ {- v% }; y  }# L6 U
2 j+ B5 \: F( W# g, y* \

4 q9 Z# N, ]3 y6 x9 o' I! d
0 d8 |( I* V  _  ?$ {# C
爬泳 5 @( \5 I! Y3 M7 {! ?
头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂5 q% e4 E4 J) I0 K6 W" L2 T
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁 , [" O" l' A$ X8 F: @
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚 . Z0 F/ l3 u; z
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张

) o* l9 f  s- W  [) m
. [3 A6 [$ C" L  G+ z
+ J5 Q: S3 B; J) p) X- S( t+ W5 S3 F# u+ V9 V7 Q4 x
</TD></TR></TBODY></TABLE>
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-28 02:02 | 显示全部楼层
呵...谢楼主!  我要认真学学,,
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 楼主| 发表于 2006-6-28 04:32 | 显示全部楼层
其实我也是旱鸭子,嘎嘎:d
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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发表于 2006-6-28 23:34 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?
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发表于 2006-6-29 01:08 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢
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发表于 2006-6-29 01:41 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢

& {. R3 o; L6 x" v圆形的泳池?:d
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发表于 2006-6-29 17:52 | 显示全部楼层
谢谢LZ拉 虽然偶已经都学过了除了蝶泳HOH
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发表于 2006-6-29 21:09 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?
' r# _. r- `8 b% i7 ^0 k% H
/ n! [3 o& B, n4 x1 C1 v. X
因为体力不支:confused:
在公园前... ...
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发表于 2006-6-29 21:54 | 显示全部楼层
因为体力不支:confused:

  g  M, t6 H3 w2 n" Q能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷
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发表于 2006-6-29 23:27 | 显示全部楼层
能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷...
你就别郁闷啦,
8 c. ^: o6 d( n+ E# r* L
) G5 Y% @! r; q! g) U$ D  ^6 w这里还有两个旱鸭子呢..
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
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现在还有多少人去游泳列?
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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:37 | 显示全部楼层
你就别郁闷啦,
0 n1 i- L+ g3 r0 C 7 x" E7 o+ J5 w3 u) B5 w% o' w
这里还有两个旱鸭子呢..
* w/ K/ A0 p/ r& x: R8 r- w0 [

" K- a# ]& q9 zmm也不要郁闷啦,套上救生圈我们就是天鹅了,哈哈
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:38 | 显示全部楼层
现在还有多少人去游泳列?

- H. ~; O# ?5 f3 a6 ~我每年夏天还是会去水里泡泡的:p
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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发表于 2006-6-30 00:42 | 显示全部楼层
我每年夏天还是会去水里泡泡的:p

1 v# K; P. m, x5 K, e2 z4 y! ?( H偶已经放弃游泳N年了
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发表于 2006-6-30 01:18 | 显示全部楼层
泡在水里的感觉好舒服ing
4 J+ U: ~) T0 x8 b0 l* t2 s ( `* b) E/ g8 g
对了,我还想学溜冰,可老是学不会哦,每次都要朋友牵,而且经常把朋友\"拖下水\"  嘿嘿...技术太差了
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
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