御寒菜【海带红烧牛肉】

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初冬，御寒菜【海带红烧牛肉】
材料：牛腩1000克，春笋一根，香菜
材料：八角，桂皮，草果，豆蔻，丁香，花椒粒，郫县豆瓣酱，生抽，老白干酒，盐，蚝油，大蒜，老姜，茴香

海带红烧牛肉的做法
1.牛腩用清水泡去血水，洗净切小块
2.水沸腾后在放入牛肉过水焯一下，捞出用温水洗去浮沫

3.生姜一块切成大片，大蒜2头剥皮备用
4.香料：桂皮2个，八角2个，草果3个，豆蔻3个，茴香，花椒粒，丁香，
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5.锅里热油，油热后关小火加姜蒜，香料（步骤4）炒香
6.然后开中火放入3勺郫县豆瓣酱，2勺干黄酱爆香出红油

7.倒入牛肉翻炒
* v  G* W& Y( x# J. Q2 X, e" {9 s! g8.加入2勺生抽，1勺白酒翻炒均匀后，倒入足量开水烧开撇去浮沫（切记一定是开水）
9.转入砂锅中小火炖1.5小时

10.春笋剥皮焯水后斜切成块
4 E. C! C& W, M# [11.1.5小时后加入春笋块，根据口味调入盐和蚝油，继续炖20分钟即可

小提示
1.红烧牛肉的做法很多种，心急吃不了热豆腐，小火慢炖和压力锅做出来的肯定是两个味道，我老妈做牛肉从来都是小火慢炖几小时呢
" N! u2 H& O* V8 I+ J/ \2.牛肉脂肪含量低，且含有丰富的蛋白质，与蔬果类一起烹饪，营养搭配合理。
3.放老白干酒炖的肉鲜美，用料酒效果没这个好
海带红烧牛肉食材搭配小提示:
牛肉和猪肉不能一起吃!
. f2 a- B1 ^- m2 `- B" V韭黄和牛肉不能一起吃!
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