蒜苔爆炒鱿鱼圈的做法

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今天的这道菜，用的是比较常见的鱿鱼，做法就是简单的爆炒，但做出来却是海的味道，家乡的味道。不知道什么时候才能再回家吃上妈妈做的鱿鱼韭菜水饺，爸爸做的乌鱼吉儿炖豆腐。
8 d& s* g/ q& v* A! r蒜苔爆炒鱿鱼圈
主料：蒜苔200g，鲜鱿鱼300g
+ U5 C2 M- u& j% x: `4 N* G) @辅料：线椒2个
8 a5 D3 Y2 }6 R+ I调料：生抽2汤匙，盐1小勺，鸡精半小勺

蒜苔爆炒鱿鱼圈的做法
1.蒜苔洗净，切成段
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2.鱿鱼去掉身体里的软骨，洗净挤干水分
1 ~+ E+ @# ^5 G, ?% `4 e, B; y3.把鱿鱼切成圈
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4.烧一锅水，把鱿鱼放进去烫熟，捞出沥干水分备用
1 M" v& M$ x3 c  K4 N6 f: S0 K5 G5.锅内放油，放入线椒炒出辣味
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6.放入蒜苔炒至半熟
  J' d) H# e4 l, X3 j7.放入鱿鱼圈大火快炒，调入生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可
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8.美美享用吧！

美食小提示
. t: c( C+ X' P8 a1.鱿鱼身体里有白色近乎透明的小软骨，长长的，纵贯身体。清洗时需要将其取出丢掉，否则影响口感。
. V/ O* k5 x1 v1 L2.有人喜欢把鱿鱼外面的紫色膜撕掉后再烹饪，这属于个人习惯问题。鱿鱼的紫色外衣对于味道和口感并无任何影响，如果不是对颜色敏感，完全可以不处理。
3.鱿鱼圈焯烫时，看到它在水中变圆变硬之后，再数5-10秒钟就可以了，这样烫好的鱿鱼口感好。
2 z0 {& w0 G8 ^; P& `蒜苔爆炒鱿鱼圈食材搭配小提示
. N2 l& v! W3 i% K! W; e9 A  j3 _0 F碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
5 c/ D. Y* [2 E- u+ b3 J7 k  P鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色
鱿鱼的营养价值及功效
3 e+ m9 U$ d7 r# O3 H) m1 @0 n( h4 S 鲜品可炸、熘、爆、炒、烩、汆等，味型多样。肉质柔韧肥美，色泽洁白，味甚鲜美，其干制品，又称土鱿、鱿鱼干；在干制时多用细绳吊挂，故部分地区又称之为“吊片”，品质上佳的以色光白亮，体平质薄，只形均匀，肉身干燥为好，发制后可爆、炒、炖、焖、煲、煸等，味型多样。