联邦留学辅导
鸣挚海外家政服务
代购代带网
人口普查
买书

英国伦敦华人网 - 英国伦敦第一中文门户网站

 找回密码
 注册

扫一扫,访问微社区

查看: 535|回复: 0

私房菜之酸菜炖排骨

[复制链接]

207

主题

239

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

积分
0
威望
915 点
金钱
0 £
注册时间
2013-10-23
发表于 2017-2-9 08:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Ukcnshop超市 于 2017-2-9 09:00 编辑 $ y7 X. x0 Z5 [$ m
! j$ t* k5 g. G3 |" P- z* x
酸菜炖排骨是用排骨和酸菜炖制而成,炖菜健康美味又营养丰富,而且用肉炖出来后口味浓重,排骨融合了酸菜的酸美,酸菜又解了肉的油腻,而且汤也是鲜咸可口、喷香味浓。能让人多吃几碗饭的一道菜/ C; ?1 t* D( g; P, J/ V
主料:排骨两根,酸菜200g,粉丝50g。
( {: Y' N2 [. u辅料:姜片四五片,枸杞四五粒,料酒一勺,糖大半勺,白胡椒粉一小勺,大葱5g,桂皮4g,香叶三四片,八角一个。% v4 E! S2 J+ `; ^% o5 |
QQ截图20170209165402.jpg
酸菜炖排骨的制作方法- c" i/ @( M2 w5 l- g- p8 m
1、准备好所有需要的材料。/ U8 K: S# D7 D$ C2 ]; [# P
2、大葱洗净切段,生姜切片,准备少许香叶和桂皮,八角一颗。
4 l, ?( D0 u5 M7 y) W" I' r$ g
3、这一步可不能偷懒,要保证汤的纯正,焯好水用温水冲去浮沫沥干水待用, [! v: {9 v- `9 Z  r
4、加入清洗干净的肋排、大葱等调料、料酒大火继续烧开转小火盖盖子炖1小时。
5 i2 w5 x8 a% |/ R
5、酸菜买回来要清洗一遍哦,然后切小段备用。
- Q. L8 @- L  T/ _# @# r$ l6、干辣椒切小段,生姜切细丝备用。
! |: W/ b4 s( C' X5 `) a& O
7、炖好的排骨汤倒在碗里备用。
" Z; F7 i7 ^. o7 I8、锅烧热,加入油,放入姜片小火爆香。3 v$ [: @2 Z/ u
9、加入酸菜,中小火炒3-5分钟。' d- K6 l: f3 D3 C0 L
10、加入炖好的排骨和排骨汤搅拌均匀。
/ X  n* r. z6 E. A
11、调入盐、糖,大火烧开转小火炖10分钟。! b1 |( E$ K0 U7 V- }
12、加入粉丝,小焖一下。
* M% L8 c- a: q: ?
13、最后加入白胡椒粉和枸杞,继续炖5分钟左右,粉丝熟透即可。
1 f. k5 x) U3 O14、楼先生说味道杠杠滴,很爽口,夏日很适合。8 B& a1 [) l+ S0 C# {7 G
美食小贴士" ?+ V  _7 U8 ^7 P+ q: u
1、酸菜要用水清洗一遍才可以用。可以买整片的酸菜切丝,也可以买切好丝的酸菜。0 l- e& X7 A3 s5 M$ c# `9 J  ~* L, i  E
2、排骨炖料包,超市里面或者菜市场卖调料的地方均有
( `. F& G4 D% X1 D) L3、粉丝也可以换成粉皮或是粉条。粉皮或粉条需要提前用热水泡软再入锅。
, D. N+ }, p5 S
4、也可以选择脊骨,但是炖的时候就要增长时间了,脊骨没有肋排容易炖烂。
& R' Y' [8 G1 W! n$ v/ f' S4 ~5、咸淡主要还是看自己的口味进行调整,糖主要是中和酸菜过酸的味道。
  }% v: }0 H0 F  v# D, e1 l6、排骨可以提前用清水浸泡1个钟头左右,中途换两次清水,目的是去掉血水。也可以洗干净直接拿来炖,炖出来的浮沫要撇掉。一般干净的肋排,不会产生太多浮沫。
* L8 t/ g) _( P. w优西商城小提示
& S, c+ Y. w# z/ ^% P% W, K鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配,可增强其药用功效。
; E( B4 }6 ?. `9 @  k+ e$ ^海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。# f# J! H5 [# r! l, R4 h0 e+ `! T
' u' p. N& v' J! c; p
Chineselike英国华人超市www.chineselike.com
专门为英国华人提供华人食品、生活用品,
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|伦敦华人网

GMT, 2025-1-30 14:29

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表