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看图学游泳

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精华

大区公务员

四门博士(正七品上)

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发表于 2006-6-28 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天来了,又到了游泳的好时节,特地找来此篇“生龙活虎”的游泳“秘籍”,倘若潜心研究,必定会受益匪浅哦~[/COLOR]
/ W' N8 ]) b0 N( H- Y

9 I3 Q/ ~" c4 F/ h( s4 t
4 i: ]3 f2 h# c- ?, |2 o8 W
, W* T5 O9 A& d) N  ]1 K

2 O) J  ~& Z. E* ~  Z# u
蛙泳
8 i) o/ k4 P, k9 ~: y6 d7 L分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩   e' n. ]# z8 P$ s% @+ g
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻
% H" B, b6 {  z" c* W- _入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋 + w1 P- ~' c: z) p
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面

# ?- r) V! Q# d. l1 j
9 m7 }$ N# f& q5 ` + L* y6 f3 V) T; }

! w( L4 y. H1 f5 R4 e 0 a8 t# P/ z, ^6 U! Y+ c' m3 R0 ]

$ K* p* m! r; I1 f' P+ p ( `7 b& P+ g% L) {8 a3 N

! z; f) Y. d' _+ d: n
. p* x7 I" w7 I- I; r5 z2 Q8 y - u0 N1 n5 e8 u) G9 R/ e; v

8 R/ a  {& F" O+ S8 F- `; a
, A4 F- g- k) \& N. ^1 p: S/ {3 N

  w9 b9 c" T2 S ) U5 V4 _/ c1 y# r+ M
仰泳
# n. Y  q' V/ Y4 B9 h2 d5 z: r  T水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转
2 ~- P6 F; q8 W( s! \提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋 ) t8 [, X1 }. Y" [* g
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴
) u& V) I) C5 I$ n足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖

9 e$ U3 s, B( @# X4 I: c0 q
5 n' C9 p0 a  d2 _/ L- x + |/ r2 k$ n1 V1 Q$ e
: ]7 K" e5 F; r  x5 Y- L' o

+ l! G( ?5 ?+ \+ Z& I, }: }9 y& z , a( T: z/ a0 E2 Q
<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>2 i6 F7 G! ~; u  O0 k

& ]9 U  U1 V+ a& T) s$ r
4 n& y8 r' m  ]7 B% H5 P& L. ?* | 3 T0 ?; Y$ _) e( M2 O

) j4 H* ?& W! p% B! M 6 v- M  T, B9 A

: Y4 U8 Q  b" y$ I( a
9 W& c. K4 g+ o/ b" z, u" b
蝶泳
+ m  S/ W( j4 F. N/ t) }' W$ P胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律 ) j/ C; h: ?' c; f
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂 % m# b" j. r" a( Q1 n
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低
# t- m$ s7 ]$ S) t' p8 w腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗

- C. a5 Q, j8 b* _, o4 X
. Z3 R, d& x. X. W
9 X* R) g3 K* v" d$ t3 N4 F 2 t) U3 e! p" ]" y3 s# }7 G

% x% A5 B! P3 v" w/ C0 H6 N; s9 H* ?7 z  U
</TD></TR></TBODY></TABLE>" e1 z6 F9 S+ S$ ]

7 `% k8 n. p* H+ z $ Q  u0 Q$ S6 m
<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>
3 j' n) e' P& c$ p
7 A; U% h# g- |5 W. N) e1 ~$ G% k $ R8 i1 e  l  _$ R, c; Z3 z
0 ?; O- c, z  J; r6 ]& J

1 y, @7 l' w( e+ K/ b- k. e
% s# `9 g, `0 @" P, A1 H
% f0 m- a% J' W4 ?' E
爬泳
/ i0 ~9 a4 j: y3 ^头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂; e  @; b; z/ R/ j' x) J2 f
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁 . d6 Y1 p# b' N, k) m
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚 3 p4 f2 Z- y+ N, K4 @
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张
; e( [8 G+ f* h) q' Q

% R% r2 r, p. ~ . w7 z; @% ^3 ~% o

0 U! [; a. K$ L; M</TD></TR></TBODY></TABLE>
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-28 02:02 | 显示全部楼层
呵...谢楼主!  我要认真学学,,
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
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 楼主| 发表于 2006-6-28 04:32 | 显示全部楼层
其实我也是旱鸭子,嘎嘎:d
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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发表于 2006-6-28 23:34 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?
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发表于 2006-6-29 01:08 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢
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发表于 2006-6-29 01:41 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢
4 N* v* l+ ]# n! D* [1 `. U
圆形的泳池?:d
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发表于 2006-6-29 17:52 | 显示全部楼层
谢谢LZ拉 虽然偶已经都学过了除了蝶泳HOH
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发表于 2006-6-29 21:09 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?
' @; A; m& I2 {9 o0 I! A

5 T# E  I% C: \8 |, {) S" b因为体力不支:confused:
在公园前... ...
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发表于 2006-6-29 21:54 | 显示全部楼层
因为体力不支:confused:
. q3 V7 F" O/ I/ l1 i
能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷
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发表于 2006-6-29 23:27 | 显示全部楼层
能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷...
你就别郁闷啦,
- n8 W/ N$ x& L( D   s( @! O. K$ }/ a" P' ]
这里还有两个旱鸭子呢..
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
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现在还有多少人去游泳列?
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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:37 | 显示全部楼层
你就别郁闷啦,. t; H7 T8 m  h5 P% ]$ t9 T
, M& v* }% L/ b; B
这里还有两个旱鸭子呢..

; p5 e$ P; q: j3 A2 t0 A6 `. ~* [1 m( m
mm也不要郁闷啦,套上救生圈我们就是天鹅了,哈哈
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:38 | 显示全部楼层
现在还有多少人去游泳列?
9 U0 L4 ~  n5 i' W3 ]& D0 z
我每年夏天还是会去水里泡泡的:p
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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发表于 2006-6-30 00:42 | 显示全部楼层
我每年夏天还是会去水里泡泡的:p
1 D0 b' J" D+ r
偶已经放弃游泳N年了
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发表于 2006-6-30 01:18 | 显示全部楼层
泡在水里的感觉好舒服ing
# A2 X) w: n$ _  R3 _ - c9 y) O- W# a& P  C
对了,我还想学溜冰,可老是学不会哦,每次都要朋友牵,而且经常把朋友\"拖下水\"  嘿嘿...技术太差了
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
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