拔丝系列之拔丝山药

Ukcnshop超市

拔丝山药，汉族传统名点，年节食品，是过年迎春菜式中的一道甜点，又甜又粘，甜脆香酥，软嫩香甜。由于山药的营养价值高，常食此菜能防病、抗病，延年益寿。这道拔丝山药口感香甜，外焦里嫩，是一道最受欢迎的甜品。”
, B' g- g0 a% B+ \7 I0 _
. \- N' V$ W1 d8 X4 o7 J! u. KUKCNSHOP买的山药刚好到了，下面给大家说说这道拔丝山药的做法。

# [* {$ ]3 K# K7 v" t拔丝山药的做法一：
" o' ^# J- [) \原料：山药300g
6 c2 y$ K0 S! n7 I调料：油适量、盐适量、白糖300g、淀粉40g
$ Y% S8 h: ?: C, f
1.山药去皮泡水里,然后切成块。

9 J2 m/ y: {, j4 X2.过开水至8、9成熟。
- i! D* L. f! B' @  S
3.过冷水，放置沥水。
8 y* g0 R. D% o8 I( ^% i3 G
4.锅烧热，放入油，油热后放入白糖，糖炒到冒泡，放入沥干水的淮山，翻炒至淮山每个面都有糖，出锅即可。

5.炒好装盘一道拔丝山药就做好啦。

拔丝山药的做法二：
4 j) g- W) P: e% u
原料：山药 (适量) 绵白糖 (适量)
调料：生粉 (适量)

拔丝山药的做法步骤：

9 j8 C( }. u1 o5 I( {# X5 j0 t1.山药去皮切滚刀块。（最好带一次性手套，防止粘液刺激皮肤过敏）。
2.用清水泡洗山药块，沥干水分。
3.拍上少许生粉。
4.锅置火上加适量油烧至7成热，逐一下入山药块。
5.炸至脆硬时捞起沥油。（喜欢面口的可复炸至金黄色捞出）。
6.盘内抹少油防粘。
7.另起锅加入植物油、绵白糖，比例为1:3。
3 z- F/ d  A. }$ Z5 x8.小火不停的搅动。
; S. I. i% F# G0 p0 d# R& a- ?. L" S9.待糖溶解，继续搅拌。
& P/ u) e5 B$ i& z3 r10.待糖浆变稀，色泽淡黄。（千万不能温度高了，就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了）
2 h8 I% L: R/ u5 Q11迅速放入炸好的山药块。
. R5 U4 D* q  r12.关火翻炒均匀即可。拔丝山药就可出锅。

% p0 i6 U) M2 j9 b. @# }) U山药食材搭配小提示山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收
7 d* G# \! V: ^. L$ M+ g山药和油菜不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收

山药食疗药效
◆山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等功效，可治疗体弱神疲、食欲不振、消化不良、慢性腹泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、妇女白带、糖尿病等。
◆山药中所含的黏液多糖物质与无机盐类结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性；所含的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，阻止其过早硬化，并有一定减肥作用；能防止肺、肾等脏器中结缔组织萎缩，预防胶原病的发生。